Definição

“Será que realmente estou perdendo peso ou ganhando massa muscular na velocidade programada?”
Avalie com alta precisão a sua composição corporal.

Fotos comparativas da porcentagem de gordura corporal masculina

FOTOS COMPARATIVAS DA PORCENTAGEM DE GORDURA MASCULINA

Perda de peso - Exercício x Dieta

PERDA DE PESO: EXERCÍCIO X DIETA

Levando em conta que 1 kilo de gordura tem 7700 calorias e que correndo, o ser humano em média gasta...

VIAJEI E ENGORDEI

VIAJEI E ENGORDEI: E AGORA?

É uma reclamação quase universal o ganho de peso após uma viagem. Ao sairmos da rotina alteramos totalmente o nosso...

COMPARAÇÃO VOLUMÉTRICA ENTRE 1 KG DE MÚSCULO E 1 KG DE GORDURA

COMPARAÇÃO VOLUMÉTRICA ENTRE 1 KG DE MÚSCULO E 1 KG DE GORDURA

Esta é a comparação volumétrica entre 1 kg de gordura e 1 kg de músculo. Ela nos ajuda a entender...

DISTÚRBIO OVULATÓRIO E GANHO DE PESO

DISTÚRBIO OVULATÓRIO E GANHO DE PESO

  Uma das maneiras de determinar o dia em que uma mulher ovulou é pela aferição da temperatura corporal diária....

Uso de corticóide x composição corporal e performance

USO CRÔNICO DE CORTICÓIDE: ALTERAÇÕES NA COMPOSIÇÃO CORPORAL E NA PERFORMANCE

É extremamente comum o uso crônico e inapropriado de pomadas cutâneas e sprays nasais com corticóide. Normalmente, a medicação foi...

O que treinar primeiro?

O QUE TREINAR PRIMEIRO: BRAÇOS OU PERNAS?

Um recente estudo demonstrou que treinar os membros inferiores previamente aos superiores, induziu a um aumento superior de força e...

MEDICAÇÃO PARA EMAGRECER X EFEITO REBOTE

MEDICAÇÃO PARA EMAGRECER x EFEITO REBOTE

A dúvida mais comum no consultório endocrinológico é sobre a possibilidade do efeito rebote com a utilização de medicamentos para...

Falsa Magra

FALSA MAGRA

Se você é uma daquelas mulheres que desde a adolescência, frequenta a academia constantemente, treina “pesado” regularmente há vários anos,...

BCAA e definição muscular

Suplementação de BCAA na definição muscular

A suplementação de BCAA ajuda na regulação do catabolismo muscular, ao suprimir a degradação da fibra muscular durante o exercício...