Definição

“Será que realmente estou perdendo peso ou ganhando massa muscular na velocidade programada?”
Avalie com alta precisão a sua composição corporal.

ÁCIDO LINOLEICO CONJUGADO E EMAGRECIMENTO

    O Ácido Linoleico Conjugado (CLA) é muito propagado como suplementação emagrecedora. É postulado que o CLA aja nas...

Atividade física apenas não emagrece

É muito comum no consultório endocrinológico a procura por pacientes que se queixam da dificuldade de perda de peso mesmo...

DIETA PARA DEFINIÇÃO MUSCULAR

Para uma definição muscular ideal devemos perder a maior quantidade de tecido adiposo possível com a menor perda de massa...

QUANTOS KM A MAIS VOCÊ VAI TER QUE CORRER HOJE?

Quantos kilometros a mais você terá que correr esta semana? Valeu a pena? Não comeu compulsivamente e desnecessariamente? Pense bem...

DOPING INADVERTIDO (Cuidado com a escolha dos suplementos)

Está crescendo exponencialmente o número de suplementos alimentares que reivindicam um enorme crescimento da massa muscular e da força, além...

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PERFORMANCE: Estagnou? Não está conseguindo evoluir em seu treinamento? Aprenda algumas dicas para melhorar o seu desempenho. DEFINIÇÃO/PERDA DE PESO:...

É POSSÍVEL EMAGRECER E HIPERTROFIAR AO MESMO TEMPO?

Está possivelmente é a grande dúvida e a maior vontade de todos que praticam esporte com o intuito de melhorar...

TIPOS DE ABDOMINAIS PARA PERDER BARRIGA

A medida que vamos engordando, os principais locais de acúmulo de gordura seguem uma ordem individual, assim, o primeiro local...

TIPOS DE WHEY PROTEIN:

– CONCENTRADO: Estes produtos fornecem de 29% a 89% de proteína e quanto menor é a quantidade de proteína concentrada,...

OVERTRAINING

É causado pelo desequilíbrio entre o aumento do treinamento e a redução do tempo de recuperação, resultando na incapacidade adaptativa...