Hipertrofia

Dicas de alimentação, treinamento e suplementação para aumentar a sua massa muscular.

Tipos de Whey Protein

TIPOS DE WHEY PROTEIN:

– CONCENTRADO: Estes produtos fornecem de 29% a 89% de proteína e quanto menor é a quantidade de proteína concentrada,...

overtraining

OVERTRAINING

É causado pelo desequilíbrio entre o aumento do treinamento e a redução do tempo de recuperação, resultando na incapacidade adaptativa...

BIOIMPEDÂNCIA

POR QUE DEVEMOS REALIZAR A BIOIMPEDÂNCIA?

É muito comum os pacientes não perderem peso ao praticar atividades físicas e ao realizar dietas, porém apresentar uma redução...

creatina 2

CREATINA – AINDA É O REI DOS SUPLEMENTOS?

A creatina é o principal suplemento alimentar para quem deseja aumentar a massa muscular ou desenvolver a capacidade anaeróbica Os...

Vigorexia

VIGOREXIA: SERÁ QUE EU TENHO??

A Vigorexia (Anorexia Reversa) é uma síndrome em que o paciente se vê pequeno e frágil apesar de estar musculoso...

Ginecosmatia

GINECOMASTIA

A ginecomastia é uma proliferação benigna de tecido glandular na mama masculina. É causada pelo desequilíbrio entre a ação inibitória...

sanfona

EFEITO SANFONA E O FUTURO AUMENTO DE PESO

O processo cíclico de perda e reganho de peso, muito utilizado por lutadores para competir numa categoria de peso inferior,...

testosterona

DICAS PARA O AUMENTO ENDÓGENO DA TESTOSTERONA

A testosterona é o principal hormônio anabólico envolvido no crescimento e remodelamento muscular. Ela age diretamente no tecido muscular e...

Tribullus terrestris no esporte

TRIBULLUS TERRESTRIS (TT) NO ESPORTE

É um suplemento alimentar extraído de uma planta, há muito tempo utilizado pelos gregos, chineses e indianos, com a promessa...

Finasterida e hipertrofia

FINASTERIDA: SERÁ QUE ATRAPALHA NO DESENVOLVIMENTO DE FORÇA, PERFORMANCE, AUMENTO DA MASSA MAGRA E REDUÇÃO DO TECIDO ADIPOSO?

A finasterida é a melhor medicação contra a queda de cabelo masculina. Ela inibi a enzima 5-alfa-redutase tipo II, impedindo...