Saiba tudo sobre
CROSSFIT
Modalidade que pode potencializar todas as suas principais capacidades físicas.
CONCEITO DE CROSSFIT
O crossfit é um esporte que envolve exercícios de ginástica, calistênicos, cardiometabólicos e de levantamento de peso. Para se dar bem no WOD, você tem que evoluir em todas estas áreas. Algo que pode ser difícil, por serem algumas vezes atividades concorrentes. O crossfit é um esporte que envolve exercícios de ginástica, calistênicos, cardiometabólicos e de levantamento de peso. Para se dar bem no WOD, você tem que evoluir em todas estas áreas. Algo que pode ser difícil, por serem algumas vezes atividades concorrentes.
É uma associação HIITs (treinamento aeróbicos intermitentes de alta intensidade) e HIRTs (treinamentos de resistência de alta intensidade).
No treino é utilizado todas as vias energéticas e metabólicas, mas com um foco maior na glicolíticas anaeróbica. Uma adequação da dieta e da suplementação melhorarão a sua performance e reduzirão a sua fadiga, algo extremamente comum do esporte, já que é muito intenso e volumoso.
Nesta pasta, post que te auxiliarão no crossfit.
Mantenha-se atualizado com nossas notícias e atualizações mais recentes.
LEVANTAR PESOS PODE EVITAR A OBESIDADE
Um novo estudo sobre exercícios de resistência e gordura corporal mostrou que o treinamento com...
SAÚDE, PERFORMANCE E ESTÉTICA PELA NUTRIÇÃO
Saúde, performance e estética. Entenda como a nutrição está diretamente ligada a todos estes...
TEM DIFICULDADE DE TREINAR DE MÁSCARA?
Sentiu diferença no treinamento de máscara? Normal! Todos nós sentimos, mas é necessário. Quando...
QUAL E O MELHOR HORÁRIO PARA TREINAR?
Ao escolher o melhor horário do dia para se treinar inicialmente devemos estabelecer qual é o...
ÍNDICE GLICÊMICO DOS ALIMENTOS E PERFORMANCE
O índice glicêmico de um alimento se refere à velocidade com a qual o carboidrato presente no...
ÍNDICE GLICÊMICO DOS ALIMENTOS E PERFORMANCE
O índice glicêmico de um alimento se refere à velocidade com a qual o carboidrato presente no...
NÃO SE ABANDONE NO ISOLAMENTO!
Temos nos sentido desanimados e indispostos, deixando de lado nossa rotina de exercícios ou nossa...
SEDENTARISMO X OBESIDADE: O QUE É MAIS PERIGOSO?
Não é novidade para ninguém que manter-se com o peso ideal é um importante fator para garantir...
NÃO DESCUIDE DA SUA HIDRATAÇÃO!
22 DE MARÇO, DIA DA ÁGUA Você tem o hábito de beber água? Não descuide da sua hidratação!...
CONTATOS
Rua dos Aimorés, 462, sl. 120
Funcionários • BH • MG
CEP 33.140-070
HORÁRIO DE ATENDIMENTO
2ª a 5ª feira: 8h30 as 19h
6ª feira: 8h30 as 17h
TELEFONE
+55 (31) 3017.0577
WHATSAPP
+55 (31) 99449.0577
EMAIL
dr.rafaelfantin@gmail.com
Vamos começar?
Sua mensagem será muito bem-vinda. Preencha o formulário e envie suas dúvidas e sugestões, ou agende uma consulta.