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Hipertensão e performance

  Uma das principais dúvidas dos atletas hipertensos é se o tratamento da pressão irá reduzir a sua performance física....

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CARBOIDRATO DURANTE O EXERCÍCIO

A suplementação de carboidrato durante a atividade física aumenta o desempenho do atleta ao poupar o glicogênio muscular e ao...

Atividade física e cirurgia plástica

EXERCÍCIOS APÓS A CIRURGIA PLÁSTICA

  Uma dúvida frequente entre pacientes é com relação à pratica de exercícios físicos após o procedimento cirúrgico. É fundamental,...

Dieta Low-Carb e performance

PERIODIZAÇÃO DA INGESTÃO DE CARBOIDRATOS (“Training low and competing high“).

Quando sessões agudas de treinamentos de endurance são completadas em um estado de depleção de glicogênio (Dieta Low-Carb), aparentemente há...

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Atividade física apenas não emagrece

É muito comum no consultório endocrinológico a procura por pacientes que se queixam da dificuldade de perda de peso mesmo...

O que é endorfina

O QUE É ENDORFINA?

A Beta-endorfina é o hormônio do prazer liberado durante a atividade física e tem como função a modulação da dor...

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OVERTRAINING

É causado pelo desequilíbrio entre o aumento do treinamento e a redução do tempo de recuperação, resultando na incapacidade adaptativa...

Definição muscular

DEFINIÇÃO MUSCULAR

A maioria dos atletas que procuram um consultório endocrinológico estão em busca de uma hipertrofia muscular, porém, após a anamnese,...

Cafeína e performance

CAFEÍNA E PERFORMANCE

A cafeína é rapidamente absorvida, sendo detectada em 15 a 45 min e apresenta pico de concentração plasmática em 60...

INDICE GLICÊMICO E PERFORMANCE

ÍNDICE GLICÊMICO DOS ALIMENTOS E PERFORMANCE.

O índice glicêmico de um alimento se refere à velocidade com a qual o carboidrato presente no mesmo é processado,...