#fisiologiaesportiva

ÍNDICE GLICÊMICO DOS ALIMENTOS E PERFORMANCE.

O índice glicêmico de um alimento se refere à velocidade com a qual o carboidrato presente no mesmo é processado,...

REFLUXO GASTROESOFÁGICO E ESPORTE

O refluxo é originado por uma incompetência do esfíncter esofagiano inferior que permite o retorno do conteúdo ácido do estômago...

POR QUE DEVEMOS REALIZAR A BIOIMPEDÂNCIA?

É muito comum os pacientes não perderem peso ao praticar atividades físicas e ao realizar dietas, porém apresentar uma redução...

CREATINA – AINDA É O REI DOS SUPLEMENTOS?

A creatina é o principal suplemento alimentar para quem deseja aumentar a massa muscular ou desenvolver a capacidade anaeróbica Os...

NUTELLA

Tem certeza que vai comer de sobremesa? A luta contra a perda de peso ocorre principalmente nas 23 Hs que...

VIGOREXIA: SERÁ QUE EU TENHO??

A Vigorexia (Anorexia Reversa) é uma síndrome em que o paciente se vê pequeno e frágil apesar de estar musculoso...

ALTERAÇÕES HORMONAIS ESTIMULADAS PELA MÚSICA MELHORAM A EFICIÊNCIA DO EXERCÍCIO

Ao se escutar músicas motivacionais durante atividades de alta intensidade, ocorre uma redução do cortisol plasmático e da resposta corporal...

TREINAMENTOS INTERMITENTES DE ALTA INTENSIDADE (HIIT)

Os HIIT são aqueles treinamentos em que os atletas apresentam períodos de ataques de alta intensidade, intercalados com intervalos de...

DOUTOR, QUERO EMAGRECER! PRECISO DE REMÉDIO!

Para emagrecer é necessário mudar o estilo de vida, negativando o balanço energético através de uma dieta hipocalórica associada ao...

E AGORA, COMO RECUSAR A CERVEJA NO DOMINGO?

Segundo o estudo acima, publicado em um dos principais jornais de nutrição esportiva mundial, o consumo moderado de cerveja (660...