#metabologia

SUPLEMENTAÇÃO ALIMENTAR PARA REDUZIR A DOR MUSCULAR PÓS TREINO.

A suplementação de TAURINA + BCAA ameniza a dor muscular que sentimos nos 3 primeiros dias após a modificação de...

ALTERAÇÕES HORMONAIS ESTIMULADAS PELA MÚSICA MELHORAM A EFICIÊNCIA DO EXERCÍCIO

Ao se escutar músicas motivacionais durante atividades de alta intensidade, ocorre uma redução do cortisol plasmático e da resposta corporal...

GASTAR CALORIAS NÃO É IGUAL A QUEIMAR GORDURA

Existe um intervalo ideal de intensidade para atividades físicas específicas para perda de gordura corporal (60 a 75% do VO2...

BETA ALANINA

Por ser o aminoácido limitador da síntese de carnosina, a suplementação de Beta Alanina pode aumentar a concentração de carnosina...

ENGORDEI MUITO APÓS A GESTAÇÃO E NÃO ESTOU CONSEGUINDO EMAGRECER. TENHO ALGUMA ALTERAÇÃO HORMONAL?

É muito comum a mulher aumentar de peso após a gestação e uma dúvida pertinente é se a causa é...

GINECOMASTIA

A ginecomastia é uma proliferação benigna de tecido glandular na mama masculina. É causada pelo desequilíbrio entre a ação inibitória...

COMER DE 3 EM 3 HORAS EMAGRECE?

O simples fato de comermos de 3 em 3 horas não emagrece e muito menos acelera o metabolismo. Os principais...

DOUTOR, QUERO EMAGRECER! PRECISO DE REMÉDIO!

Para emagrecer é necessário mudar o estilo de vida, negativando o balanço energético através de uma dieta hipocalórica associada ao...

E AGORA, COMO RECUSAR A CERVEJA NO DOMINGO?

Segundo o estudo acima, publicado em um dos principais jornais de nutrição esportiva mundial, o consumo moderado de cerveja (660...

ATIVIDADE AERÓBICA EM JEJUM EMAGRECE?

Há muitos anos vem sendo hipotetizado que a atividade aeróbica em jejum emagrece. Na teoria, treinar após uma noite de...