Valores adequados de vitamina D para a sua saúde

Devo suplementar com vitamina D?

A vitamina D é essencial para a absorção gastrointestinal de cálcio. 

Em indivíduos saudáveis, a deficiência de vitamina D compromete a homeostase do cálcio do sangue e estimula a retirada do cálcio do osso.

Há alguns anos, estudos observacionais (qualidade e confiabilidade ruim) relataram associações entre deficiência de vitamina D e aumento dos riscos de hipertensão, diabetes, doenças cardiovasculares, autoimunidade e câncer.

Assim, após isso foram realizados estudos de maior qualidade, como ensaio clínicos randomizado, duplo cego e controlado com placebo) que falharam em confirmar TODAS estas hipóteses.

Com convicção, hoje pode-se afirma que a suplementação de vitamina D evita ou ajuda a tratar:

– Pré-hipertensão e a hipertensão.

– Doenças cardiovasculares, como infarto e AVC.

– Pré-Diabetes ou Diabetes tipo 2.

– Declínio da taxa da função renal ou microalbuminúria em diabéticos.

Lucas A, Wolf M. Vitamin D and Health Outcomes: Then Came the Randomized Clinical Trials. JAMA.2019;322(19):1866–1868. doi:https://doi.org/10.1001/jama.2019.17302.

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