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O objetivo deste blog, é orientar pessoas que praticam esportes, de forma amadora ou profissional, e que necessitam de informações a respeito práticas e condutas que podem influenciar de algum forma seu rendimento.
Todo o conteúdo é escrito por um profissional capacitado e não compromete ou ignora a importância de um atendimento médico personalizado a cada caso individualizado.
POR QUANTO TEMPO EU CONSIGO FICAR EM FORMA?
Ficar em forma não é fácil, mas mais difícil ainda é entender porque...
GORDINHO, MAS SAUDÁVEL. SERÁ?
Novas evidências trazidas por um estudo realizado no Reino Unido mostram que a...
LEVANTAR PESOS PODE EVITAR A OBESIDADE
Um novo estudo sobre exercícios de resistência e gordura corporal mostrou que...
SERÁ QUE FRUTA ENGORDA?
Você já deve ter se perguntado isto ou mesmo ter sido conduzido à dúvida. Não...
FICOU COM A MENTE CONFUSA NA MENOPAUSA?
Muitas mulheres relatam ter dificuldades de memórias ao entrar na menopausa,...
Você sofre com refluxo?
O refluxo gastroesofágico ou refluxo gástrico acontece quando o suco gástrico...
RELÓGIO INTERNO X RESULTADOS
Em que horário você costuma se exercitar? Tem conseguido os resultado que...
CONSUMIR FRUTAS DIMINUI RISCO DE DIABETES 2
Uma pesquisa publicada no Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism...
RECEITA DA NUTRI: CANJICA
Se você ama canjica, vai adorar essa versão que a nutricionista Mariana...
VERGONHA POR ESTAR ACIMA DO PESO?
Se você respondeu sim, você não está sozinho! Uma pesquisa mostrou que mais da...
TENHO MUITA FOME E PRECISO EMAGRECER!
Então precisamos driblar a fome, certo?! Coloque esses hábitos na rotina:...
MINGAU DE AVEIA COM COCO E CANELA
Você já reparou que tem gostos que combinam com determinadas estações? ...
SAÚDE, PERFORMANCE E ESTÉTICA PELA NUTRIÇÃO
Saúde, performance e estética. Entenda como a nutrição está diretamente ligada...
ANTICONCEPCIONAL E O DIAGNÓSTICO DA MENOPAUSA
Uma das dúvidas mais comuns aqui no meu consultório é: quando devo suspender o...
EMAGREÇA COMENDO DOCE
Se você é daqueles que fica mais feliz depois de um docinho, vai adorar o que...
O CORPO PEDE DESCANSO!
Muitos pacientes chegam ao meu consultório relatando fadiga extrema e não...
RECEITA DE HAMBÚRGUER SAUDÁVEL
Sempre falo aqui que o equilíbrio é a chave e que ninguém deve passar...
POR QUE É TÃO DIFÍCIL EMAGRECER?
Isso acontece devido ao que chamamos de “paradoxo da dieta”. O que a gente...
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