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O objetivo deste blog, é orientar pessoas que praticam esportes, de forma amadora ou profissional, e que necessitam de informações a respeito práticas e condutas que podem influenciar de algum forma seu rendimento.
Todo o conteúdo é escrito por um profissional capacitado e não compromete ou ignora a importância de um atendimento médico personalizado a cada caso individualizado.
O QUE TREINAR PRIMEIRO: BRAÇOS OU PERNAS?
Um recente estudo demonstrou que treinar primeiro os membros inferiores...
QUANTOS KM A MAIS VOCÊ VAI TER QUE CORRER?
Quantos km a mais você terá que correr esta semana? Não passe vontade, mas...
QUANTOS KM A MAIS VOCÊ VAI TER QUE CORRER?
Quantos km a mais você terá que correr esta semana? Não passe vontade, mas...
COMO ESCOLHER UM ALIMENTO INDUSTRIALIZADO?
Com tantos produtos fit, light, diet, sem lactose, low carb e etc., acaba...
VITAMINA C: PORQUE SUPLEMENTAR
Na época da residência de clínica médica, foi me ensinado que a deficiência da...
VITAMINA C: PORQUE SUPLEMENTAR
Na época da residência de clínica médica, foi me ensinado que a deficiência da...
EMAGRECIMENTO NA MELHOR IDADE
Devemos ter um cuidado especial com as mulheres após a menopausa e com os...
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Devemos ter um cuidado especial com as mulheres após a menopausa e com os...
ÍNDICE GLICÊMICO DOS ALIMENTOS E PERFORMANCE
O índice glicêmico de um alimento se refere à velocidade com a qual o...
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O índice glicêmico de um alimento se refere à velocidade com a qual o...
DOR DE CABEÇA E ATIVIDADE FÍSICA
Quem não pratica atividade física tem 43% a mais de chances de ter dor de...
NÃO SE ABANDONE NO ISOLAMENTO!
Temos nos sentido desanimados e indispostos, deixando de lado nossa rotina de...
SEDENTARISMO X OBESIDADE: O QUE É MAIS PERIGOSO?
Não é novidade para ninguém que manter-se com o peso ideal é um importante...
DIETA X REEDUCAÇÃO ALIMENTAR
Mais um conteúdo que vai te surpreender! Afinal, você faz dieta ou reeducação...
ALIMENTAÇÃO E CANDIDÍASE
Que tipo de alimentos devemos evitar para não desenvolver a candidíase?...
ALIMENTAÇÃO E DOR DE CABEÇA
Se você tem dores de cabeça frequentemente, fique atento aos seus hábitos...
ALIMENTAÇÃO E IMUNIDADE
Desembalar ou descascar? O que devemos fazer para garantir um bom sistema...
POR QUE É TÃO DIFÍCIL SABER O QUE COMER?
Por que é tão difícil descobrir o que comer?
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