Saiba tudo sobre

CROSSFIT

Modalidade que pode potencializar todas as suas principais capacidades físicas.

CONCEITO DE CROSSFIT

O crossfit é um esporte que envolve exercícios de ginástica, calistênicos, cardiometabólicos e de levantamento de peso. Para se dar bem no WOD, você tem que evoluir em todas estas áreas. Algo que pode ser difícil, por serem algumas vezes atividades concorrentes. O crossfit é um esporte que envolve exercícios de ginástica, calistênicos, cardiometabólicos e de levantamento de peso. Para se dar bem no WOD, você tem que evoluir em todas estas áreas. Algo que pode ser difícil, por serem algumas vezes atividades concorrentes.

É uma associação HIITs (treinamento aeróbicos intermitentes de alta intensidade) e HIRTs (treinamentos de resistência de alta intensidade).

No treino é utilizado todas as vias energéticas e metabólicas, mas com um foco maior na glicolíticas anaeróbica. Uma adequação da dieta e da suplementação melhorarão a sua performance e reduzirão a sua fadiga, algo extremamente comum do esporte, já que é muito intenso e volumoso.

Nesta pasta, post que te auxiliarão no crossfit.

Mantenha-se atualizado com nossas notícias e atualizações mais recentes.

CONTATOS

INSTITUTO RAFAEL FANTIN
Rua dos Aimorés, 462, sl. 120
Funcionários • BH • MG
CEP 33.140-070

HORÁRIO DE ATENDIMENTO
2ª a 5ª feira:  8h30 as 19h
6ª feira:  8h30 as 17h

TELEFONE
+55 (31) 3017.0577

WHATSAPP
+55 (31) 99449.0577

EMAIL
dr.rafaelfantin@gmail.com

 

Vamos começar?

Sua mensagem será muito bem-vinda. Preencha o formulário e envie suas dúvidas e sugestões, ou agende uma consulta.

Olá! Como vai?
Em que posso te ajudar?