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HIPERTROFIA

Avalie sua composição corporal e entenda como funciona a perda de peso e modelagem corporal.

CONCEITO DE HIPERTROFIA

Quando começamos uma mudança de estilo de vida, com uma melhora da alimentação e do treino de resistência (musculação), há uma pequena resposta hipertrófica inicial, porém logo ocorre uma estagnação. Uma grande dificuldade de ganho de massa muscular e que quando vem, está associada a um acúmulo indesejável de gordura.Quando começamos uma mudança de estilo de vida, com uma melhora da alimentação e do treino de resistência (musculação), há uma pequena resposta hipertrófica inicial, porém logo ocorre uma estagnação. Uma grande dificuldade de ganho de massa muscular e que quando vem, está associada a um acúmulo indesejável de gordura.

Para conseguir avançar, você precisará de uma alimentação mais elaborada (quantidade de calorias e distribuição dos macronutrientes), de um treino mais eficiente (intensidade, volume, técnicas e metodologias avançadas de treinamento e ausência de estímulos concorrentes) e é claro, um bom perfil hormonal.

Algumas vezes se torna necessário uma ajuda de suplementos, manipulados ou até de medicamentos.

Aqui, você saberá tudo o que é preciso.

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Carboidrato na hipertrofia

Que a qualidade da sua alimentação interfere diretamente nos seus objetivos de alcançar o corpo...

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