HIPERTROFIA

Quando começamos uma mudança de estilo de vida, com uma melhora da alimentação e do treino de resistência (musculação), há uma pequena resposta hipertrófica inicial, porém logo ocorre uma estagnação. Uma grande dificuldade de ganho de massa muscular e que quando vem, está associada a um acúmulo indesejável de gordura.Quando começamos uma mudança de estilo de vida, com uma melhora da alimentação e do treino de resistência (musculação), há uma pequena resposta hipertrófica inicial, porém logo ocorre uma estagnação. Uma grande dificuldade de ganho de massa muscular e que quando vem, está associada a um acúmulo indesejável de gordura.

Para conseguir avançar, você precisará de uma alimentação mais elaborada (quantidade de calorias e distribuição dos macronutrientes), de um treino mais eficiente (intensidade, volume, técnicas e metodologias avançadas de treinamento e ausência de estímulos concorrentes) e é claro, um bom perfil hormonal.

Algumas vezes se torna necessário uma ajuda de suplementos, manipulados ou até de medicamentos.

Aqui, você saberá tudo o que é preciso.