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PERFORMANCE

Avalie sua composição corporal e entenda como funciona a perda de peso e modelagem corporal.

CONCEITO DE PERFORMANCE

Cada esporte tem a sua individualidade e necessitarão de um suporte diferenciado.  A preparação do treino e da dieta devem ser de acordo com o calendário esportivo e com as datas dos campeonatos e provas. Uma dieta ou um suplemento pode ser apropriado para uma época e péssimo em outra.  E da mesma maneira o treino, se realizado inadequadamente reduzirá a performance, propiciará lesões e overtraining. Cada esporte tem a sua individualidade e necessitarão de um suporte diferenciado.  A preparação do treino e da dieta devem ser de acordo com o calendário esportivo e com as datas dos campeonatos e provas. Uma dieta ou um suplemento pode ser apropriado para uma época e péssimo em outra.  E da mesma maneira o treino, se realizado inadequadamente reduzirá a performance, propiciará lesões e overtraining.

Nos posts abaixo, dicas para melhorar a sua performance esportiva.

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