#hipertrofia

A obesidade reduz a sua testosterona

A obesidade é o principal fator de risco para o hipogonadismo (redução da testosterona), sobressaindo os efeitos da idade e...

Qual é a melhor dieta para emagrecer?

Qual dieta vai me fazer emagrecer mais fácil? Paleolítica? Low carb? Cetogênica? Low Fat? Atkins? Dieta rica em frutas? Mediterrânea?...

Qual é o melhor exame para avaliar a sua composição corporal?

Será a bioimpedância, pregas cutâneas ou densitometria de corpo inteiro? Saiba os prós e os contras de cada exame e...

Como comer de 3/3 hs te ajuda a emagrecer

Comer de 3/3 hs acelera o seu metabolismo? Este é um dos principais mitos do emagrecimento. Realmente comer mais vezes...

Polivitamínicos – Benefícios e malefícios

Você sabe quando realmente deve usar os polivitamínicos e multivitamínicos? Quando se fala em saúde é quase unânime para a...

Quantidade ideal de calorias para emagrecer

Qual é a quantidade ideal de calorias para emagrecer? Quanto tempo você tem para emagrecer e qual a qualidade do...

Como o treino e dieta podem melhorar a sua celulite

Neste vídeo explico como o seu treino e a sua dieta a ajudará a reduzir a celulite. Dependendo da causa...

MEDIDAS E PROPORÇÕES DO CORPO MASCULINO PERFEITO

Como tirar as medidas do corpo perfeito: Existe uma fórmula utilizada para determinar as medidas perfeitas para o seu tipo...

POR QUE INICIALMENTE NÃO HIPERTROFIAMOS?

Recebo muitos pacientes que alegam não hipertrofiar com a musculação e um dos motivos é o tempo de academia. A...

O EXERCÍCIO AERÓBICO ATRAPALHA NA HIPERTROFIA MUSCULAR?

Uma das grandes dúvidas do praticante de musculação que foca na hipertrofia é se o mesmo deve realizar exercícios aeróbicos....

Olá! Como vai?
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