#nutrologia

Qual é a melhor dieta para emagrecer?

Qual dieta vai me fazer emagrecer mais fácil? Paleolítica? Low carb? Cetogênica? Low Fat? Atkins? Dieta rica em frutas? Mediterrânea?...

Qual é o melhor exame para avaliar a sua composição corporal?

Será a bioimpedância, pregas cutâneas ou densitometria de corpo inteiro? Saiba os prós e os contras de cada exame e...

Como comer de 3/3 hs te ajuda a emagrecer

Comer de 3/3 hs acelera o seu metabolismo? Este é um dos principais mitos do emagrecimento. Realmente comer mais vezes...

Polivitamínicos – Benefícios e malefícios

Você sabe quando realmente deve usar os polivitamínicos e multivitamínicos? Quando se fala em saúde é quase unânime para a...

Quantidade ideal de calorias para emagrecer

Qual é a quantidade ideal de calorias para emagrecer? Quanto tempo você tem para emagrecer e qual a qualidade do...

Como o treino e dieta podem melhorar a sua celulite

Neste vídeo explico como o seu treino e a sua dieta a ajudará a reduzir a celulite. Dependendo da causa...

SUPLEMENTAÇÃO ALIMENTAR NA CRIANÇA E NO ADOLESCENTE

Na busca por melhores resultados, o uso de suplementos alimentares é cada vez mais comum por adolescentes e até por...

TIPOS DE WHEY PROTEIN:

– CONCENTRADO: Estes produtos fornecem de 29% a 89% de proteína e quanto menor é a quantidade de proteína concentrada,...

SUPLEMENTOS ALIMENTARES NA GESTAÇÃO E NO ALEITAMENTO MATERNO

O uso de suplementos alimentares deve ser usado com muita cautela na gestante e na nutriz, pois, infelizmente, não há...

CAFEÍNA E PERFORMANCE

A cafeína é rapidamente absorvida, sendo detectada em 15 a 45 min e apresenta pico de concentração plasmática em 60...

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