#nutrologiaesportiva

Como a memória muscular e metabólica o ajudará a retornar ao peso prévio às férias

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Aumento da fome e da vontade de comer doce no ciclo menstrual.

Como escolher um alimento industrializado?

Com tantos produtos fit, light, diet, sem lactose, low carb e etc, acaba se tornando uma tarefa bem difícil a...

A obesidade reduz a sua testosterona

A obesidade é o principal fator de risco para o hipogonadismo (redução da testosterona), sobressaindo os efeitos da idade e...

Qual é a melhor dieta para emagrecer?

Qual dieta vai me fazer emagrecer mais fácil? Paleolítica? Low carb? Cetogênica? Low Fat? Atkins? Dieta rica em frutas? Mediterrânea?...

Qual é o melhor exame para avaliar a sua composição corporal?

Será a bioimpedância, pregas cutâneas ou densitometria de corpo inteiro? Saiba os prós e os contras de cada exame e...

Como comer de 3/3 hs te ajuda a emagrecer

Comer de 3/3 hs acelera o seu metabolismo? Este é um dos principais mitos do emagrecimento. Realmente comer mais vezes...

Polivitamínicos – Benefícios e malefícios

Você sabe quando realmente deve usar os polivitamínicos e multivitamínicos? Quando se fala em saúde é quase unânime para a...

Suco seca barriga

    Tome QUALQUER suco de baixa caloria e vá para a academia!!! Não existe milagre e sim foco!! Siga...

DHEA

  A suplementação de DHEA está se tornando cada vez mais comum, mas na maioria das vezes é utilizada sem...

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