DIETA E CICLO MENSTRUAL
Como modificar a dieta de acordo com as fases do seu ciclo menstrual, para se ter resultados melhores, mais rápidos e com menor esforço.
Como a memória muscular e metabólica o ajudará a retornar ao peso prévio às férias
Aumento da fome e da vontade de comer doce no ciclo menstrual.
Qual é a melhor dieta para emagrecer?
Qual dieta vai me fazer emagrecer mais fácil?
- Paleolítica?
- Low carb?
- Cetogênica?
- Low Fat?
- Atkins?
- Dieta rica em frutas?
- Mediterrânea?
No vídeo irei desmistificar alguns conceitos e te orientar o que fazer!
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Qual é o melhor exame para avaliar a sua composição corporal?
Será a bioimpedância, pregas cutâneas ou densitometria de corpo inteiro?
Saiba os prós e os contras de cada exame e veja qual mais se adapta a você!
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Como comer de 3/3 hs te ajuda a emagrecer
Comer de 3/3 hs acelera o seu metabolismo?
Este é um dos principais mitos do emagrecimento.
Realmente comer mais vezes ao dia facilita o seu emagrecimento. Veja o vídeo e saiba o motivo!
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