Muitos pacientes chegam ao meu consultório relatando fadiga extrema e não entendem o porquê de estarem se sentindo assim.
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falta de paciência, ansiedade ou depressão dor de cabeça, principalmente em dias mais próximos do fim de semana (ex: quinta e sexta) dor muscular tardia pós treino mais intensa e duradoura, com dificuldade para recuperação muscular perda de performance alteração do trato gastrointestinal (azia, indigestão, gases, constipação ou diarreia) queda do desejo sexual vontade excessiva de comer doces e carboidratosO corpo dá várias dicas!
Se você sentir um ou mais desses sintomas, procure entender o que está acontecendo. Para o cansaço, não há coisa melhor que dormir bem.
Pegue leve no trabalho! Preze pelos intervalos e por um horário definido de início e fim do expediente.
Alimente-se bem e respeite os seus limites.
Corpo e mente funcionam em sinergia. Quando um não está bem, o outro adoece também.
