NÃO!
A questão é que não é o alimento, mas sim o comportamento. Nenhum alimento é capaz de engordar ou emagrecer sozinho. O fato de o pão ser uma fonte de carboidratos, não faz dele algo ruim.
Claro! Tudo que é integral tem mais fibra e ajuda a dar mais saciedade, além de trazer benefícios para sua saúde. Mas um pãozinho francês fresquinho… hummm 
Como negar?
Como negar?Porém, é interessante sempre adicionar uma proteína. Seguem algumas sugestões para turbinar o seu lanche ou sua refeição:
ovos mexidos patê de atum com creme de ricota peito de frango desfiadoComa sem culpa, mas coma com consciência. Assim, será mais fácil evitar o exagero 
Bom apetite!
Por Mariana Teixeira, nutricionista.
