Não é novidade para ninguém que manter-se com o peso ideal é um importante fator para garantir boas condições de saúde.
Mas, você sabia que pessoas magras e inativas têm maior risco de morrer por problemas de saúde do que pessoas obesas que se exercitam?
O sedentarismo é muito perigoso!
Um estudo da Universidade de Cambridge, na Inglaterra, mostrou de das 9,2 milhões de mortes ocorridas em 2015, 676 mil estavam ligadas a hábitos sedentários enquanto 337 mil tiveram decorrência da obesidade. Ou seja, o sedentarismo matou o dobro de pessoas em relação à obesidade.
O estudo revelou ainda que a maior redução no risco de morte prematura está na comparação entre os grupos de indivíduos considerados “inativos” e “moderadamente ativos”. Isso quer dizer que o risco de morte diminui em até 30% se você fizer 300 minutos de atividades moderadas ou 150 minutos de atividades intensas por semana.
E você, já se exercitou hoje?
