Difícil manter os bons hábitos no carnaval, né?
Mesmo que nesse ano a gente fique mais recolhido, essa semaninha vai ser desregrada. Eu sei!
Tudo bem! Curta os seus dias de folga e de diversão sem neuroses, mas as dicas que eu dou são:
– mantenha-se ativo: mesmo que não vá a academia ou pratique os exercícios habituais, mexa-se, caminhe, pule, dance. Entre no ritmo da festa!
– não deixe as fibras de lado: frutas e verduras te ajudarão a não sair tanto do compasso.
– mantenha a hidratação: com água, viu? Beba os seus drinks, faça seus brindes, mas não esqueça que cachaça e cerveja não hidratam.
E a gente deixa pra pensar nos prejuízos na próxima semana. Bom carnaval!
