PRÉ-TREINO PARA TREINAMENTOS INTERMITENTES DE ALTA INTENSIDADE (HIIT).

HIIT

No treinamento HIIT os atletas realizam atividades de alta intensidade (ataques) intercalados com períodos de recuperação ativa ou passiva.

Os HIITs podem ser realizados em várias modalidades de esportes, como musculação, crossfit, corrida, ciclismo, natação, futebol, handebol, basquete, volei, tênis, montain Bike,……

Um recente estudo publicado no Jornal Internacional da Sociedade de Nutrição Esportiva demonstrou que os atletas HIITs em uso de pré-treinos, formulados com doses corretas de cafeína, creatina, BCAA e whey protein, aperfeiçoaram a velocidade máxima, o VO2 máximo (capacidade máxima de um corpo transportar e metabolizar o oxigênio durante o exercício), a porcentagem de massa magra e o total de volume treinado.

Se bem formulado, estes pré-treinos irão aumentar a performance do atleta sem a necessidade do uso de esteróides anabolizantes, e consequentemente, a possibilidade de cair em um exame anti-doping.