#desempenho

Proporções corporais

MEDIDAS E PROPORÇÕES DO CORPO MASCULINO PERFEITO

Como tirar as medidas do corpo perfeito: Existe uma fórmula utilizada para determinar as medidas perfeitas para o seu tipo...

PESO E TIREÓIDE

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Por que o emagrecimento ou ganho de peso pode ter alguma relação com o funcionamento da tireoide? A tireoide é...

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Na época da residência de Clinica Médica, foi me ensinado que como a vitamina C está presente em boa parte...

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ANABOLIZANTES E ACNES (ESPINHAS)

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CHOCOLATE ESCURO E PERFORMANCE

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As Epicatechins e os Flavonóides presentes no chocolate escuro estimulam a liberação de componentes vasoativos dos vasos sanguíneos musculares, que...

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CARBOIDRATO DURANTE O EXERCÍCIO

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PERIODIZAÇÃO DA INGESTÃO DE CARBOIDRATOS (“Training low and competing high“).

Quando sessões agudas de treinamentos de endurance são completadas em um estado de depleção de glicogênio (Dieta Low-Carb), aparentemente há...

HIIT

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